Uoči mirise

Vežba: Tokom ove nedelje, što je češće moguće, postani svesna mirisa. To može biti najlakše dok jedeš ili piješ, ali pokušavaj takođe u drugim situacijama. Nekoliko puta tokom dana, pokušaj da onjušiš vazduh slično psu. Ako u tvom okruženju nema mnogo mirisa, možeš probati da napraviš neke mirise koje ćeš potok registrovati. Pospi malo vanile na nadlanicu ili skuvaj čaj od nekog aromatičnog bilja. Možeš probati sa mirisnim svećicama ili mirisnim uljima.

PODSEĆANJA
Stavi reč „miris“ ili sliku nosa na mestima na kojima će ti to biti od pomoći.

OTKRIĆA
Kada vežbanju svesnost mirisa, ljudi otkriju da ih ima toliko u njihovom okruženju, neki su očigledni (kafa, kiflice posute cimetom, benzin, tvor), a mnogi su suptilniji (svež vazduh kada izađemo napolje, sapun ili krema za brijanje na našem licu, čista posteljina). Takođe oktriju da miris može pokrenuti emociju, želju ili odbojnost.

Bogato iskustvo pri obedu najviše se oslanja na čulo njuha. Naš jezik je u stanju da registruje svega nekoliko senzacija – slano, slatko, kiselo, gorko – ali zato možemo da razlikujemo nekoliko hiljada mirisa i to čak i ako postoji samo jedan molekul neke supstance. Istraživanja pokazuju da žene imaju osetljiviji nos od muškaraca. Žene mogu staviti parfem da privuku muškarce, ali trud je verovatno uzaludan. Mirisi koje muškarci biraju kao omiljene su miris pečenog hleba, vanile i mesa sa roštilja.

U stvarnosti nema “dobrih” ili “loših” mirisa. Navikavamo se na uobičajene mirise oko nas. Dok sam živela u Africi, ljudi oko mene su imali jak miris znoja pomešan sa dimom od izgorelog drveta. To je nesumnjivo bio umirujući miris za dete koje je od rođenja bilo okruženo njime. Ja sam njima verovatno mirisala neobično i mogli su da me osete čak i kada dolazim po mraku.

Kada su se Istok i Zapad prvi put sreli, Japanci, koji su se svakodnevno kupali, nisu voleli miris Evropljana, koji su jeli mlečne proizvode i retko se kupali. Za posetioce su govorili da „smrde po buteru“. Čovek nije baš svestan mirisa sopstvenog tela. Drugi ljudi nam, na naše iznenađenje, mogu reći da treba da se istuširamo ili da imamo prijatan miris. Kao što nismo svesni mirisa sopstvenog tela, nismo svesni ni „mirisa“ sopstvene ličnosti. Kako ona utiče na druge?

DUBLJE LEKCIJE
Sled senzacija -> osećaj (ton) -> opažaj -> akcija se dešava tako brzo da je teško videti pojedinačne korake. Ali ljudi mogu razumeti ovaj lanac događaja kada on uključuje miris. Recimo da izađete napolje i duboko udahnete. Otkrivate miris i u sebi se trgnete. Zašto? Dok su hemijski molekuli udarali u unutrašnjost vašeg nosa, osetili ste nešto i to je izazvalo negativan ton osećaja, pre nego što je vaš um shvatio šta je to. Onda je vaš um pokušao da ga identifikuje – “Uf, pseći izmet.” Ovo je opažaj, percepcija, nakon koje sledi voljna akcija. Mogli biste reći: “Koji je idiot pustio svog psa da se olakša na mom travnjaku?!” Ili jednostavno uđete unutra da uzmete plastičnu kesu da to počistite.

Miris može snažno uticati na naše mentalno-emocionalno stanje i ponašanje. Mirisi mogu prizvati uspomene i pokrenuti stare reakcije. Na primer, miris određenog losiona nakon brijanja koji je vaš otac koristio može vas učiniti ili srećnim i umiljatim ili razdražljivim i tvrdoglavim, u zavisnosti od toga kako ste se vi i tata slagali. Psiholozi ponekad koriste odvratne mirise da uklone destruktivne impulse ili ponašanje, poput zavisnosti od pornografije. Pozitivno uslovljavanje mirisom može biti od pomoći. Jedan od razloga zašto se mirisni štapići koriste u dvoranama za meditaciju je taj što se vremenom stvara jaka veza između tog mirisa i mirnog, koncentriranog stanja uma. Dok ulazite u takvu dvoranu ispunjenu mirisom, vaš um se automatski smiruje. Monasi postaju toliko osetljivi na miris tokom dugih sati meditacije, da po kvalitetu mirisa mogu zaključiti da je period meditacije prošao. On se menja kada gorući vrh dođe do sloja pepela u činiji.

Možemo biti vrlo prijemčivi za miris kada nam je um miran, a podražaji drugih čula minimalni. Jedne noći sedela sam na otvorenom u hramu u Japanu, u dubokoj tami manastirske šume ogromnih bambusa. Bio je to sedmi dan tihog povlačenja. Vazduh je bio svež posle dva dana kiše zbog tajfuna. Um mi je bio potpuno miran i svest se širom otvorila. U tišini sam mogla čuti jedan jedini list bambusa koji tiho pada, dole, dole. Postepeno sam postala svesna suptilnog mirisa nekog začinskog bilja. Došao je iz bambusa. Od tada nikada više nisam uspela da ga osetim. Uvek ću se sećati tog delikatnog podražaja, a to sećanje u meni izazove uzvišeni mir te noći.

Zaključak: Jedna od najsuptilnije prijatnih meditacija je biti potpuno svestan mirisa, kako se on menja pri svakom udahu i svakom izdahu.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s